每天打篮球两个小时能减肥吗

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每天晚上打篮球2小时减肥

网友神评：不可以篮球不是纯减脂运动跑步是最佳选择每天半小时1月能减5公斤左右饮食也要控制不能运动完猛吃望采纳谢谢不可以篮球不是纯减脂运动跑。

网友神评：问题一:打篮球可以减肥吗10分想要减肥光靠打篮球是不行的。你先得明白肥胖的最根本原因。其实很简单,就是能量摄入超过能量消耗。通俗一来说,就是。

网友神评：想要减肥你先得明白肥胖的最根本原因。其实很简单,就是能量摄入超过能量消耗。通俗一来说,就是你吃的太多(能量摄入太多),而你消耗的太少。多出来。

网友神评：能减肥,跑步15分钟加上一个小时的打篮球也可以起到燃烧脂肪的效果,不过再原有的基础上再调整一下会更好。调整如下:跑步虽然能促进脂肪燃烧,但是你跑15分钟...所以,减。

网友神评：打一小时篮球,消耗700卡路里.相当于你食用490克烤牛排的热量.。

网友神评：感觉应该可以消耗1000卡路里吧感觉应该可以消耗1000卡路里吧。

网友神评：减肥一个原则:消耗>摄入只要你消耗的能量大于摄入能量就能减肥,说说我的减肥史吧大学以前从来没胖过,183CM,70KG毕业后运动少,加上腰伤,要养身体。

网友神评：感谢邀请!要减肥不光运动在饮食上也要有讲究。运动方面我不太专业,我也没打球,我是有氧和无氧运动集合,如果是运动两个小时的话,我会快走40到60分钟,然后...感谢邀请!。

网友神评：每天坚持打篮球,如果每天的打篮球时间不低于半小时,而且保持正常饮食,一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过,不建议每天都打篮球,这样对腿部的伤害还是很大的。

网友神评：每天打一小时篮球确实是可以减肥的,打篮球是一项全身运动,运动强度大,消耗的热量也就大,所以只要坚持打篮球就可以减肥。坚持一个月的话不仅会减下5KG左右,。