打篮球腿粗怎么处理

体育新知

因为喜欢打篮球，然后小腿变粗。怎么样练细?

网友神评：变细是有可能的,前提是别继续让它变粗,平时运动注意:如抢篮板切忌连续起跳尽量一次跳起就抓住,抓不住算了,连续的小腿爆发会让小腿变粗,所以像400米。

网友神评：天天骑自行车,这样可以锻炼你的大腿肌肉.|||打篮球是不会让腿变粗的你看就算奥尼尔这样的大胖子腿也是很细的打篮球需要的是爆发力爆发力强的腿是很。

网友神评：我和你属于同一类型,大腿小腿很粗,也一直很困扰我。我在网上搜索过相关的方法。最基本的有两条。1.做蹲起,在做的过程中上身要直立,两臂要一直保持下垂的姿。

网友神评：尽量不要做大运动量的运动了,肌肉没办法迅速消退的,如果你现在不打篮球了,时间长了。。。肌肉就会慢慢变脂肪了,这样才能瘦下去,合理得节食加运动吧。

网友神评：粗腿穿短一点的篮球袜会显得腿长一些可以穿带竖条的篮球袜,显得腿长粗腿穿短一点的篮球袜会显得腿长一些可以穿带竖条的篮球袜,显得腿长穿过膝长袜可以显腿瘦。

网友神评：正常的。因为运动多了。负荷变大后肌肉就强壮了。这是好事。不过腿子可以变瘦点。就是在休息的时候多按摩下双腿。可以得以放松。胳。

网友神评：那要看是肌肉还是赘肉了赘肉只能压沉肌肉当然是好的了不过我觉得是肌肉的可能性更大另外腿粗不是坏事但是腿细对体育就是坏事了推荐几个简单。

网友神评：黑色的,不会显得太粗。

网友神评：腿粗的一般耐力好,腿细的一般弹跳力好,所以打篮球细好。连续弹跳摸高训练不错,另外还有蛙跳,负重垫脚也可以。腿粗的一般耐力好,腿细的一般弹跳力好,所以打篮。

网友神评：腿细或腿粗在运球控球方面只要多练基本功差别不大。腿粗优势多大啊!下盘强卡位稳弹跳强,这是优势好不好。腿细或腿粗在运球控球方面只要多练基本功差别不大。