运动的心率应保持在多少

体育新知

锻炼心率不超过多少为宜？本人跑步心率155请问合适

网友神评：程志强。

网友神评：程志强。

网友神评：心率正常值是60-100次/分钟,一般指的是静息状态下,因为运动后心率是比较快的。比如跑步后心率会增快,有时候140次/分、150次/分都可以出现。心率的正常值一般。

网友神评：运动后,心跳的正常指数是不一定的,要看做的什么运动,跑步50米运动后,1分钟心跳约80,100下,呼吸40次左右。剧烈运动之后心跳会加快,但是不会超过100次每分钟。

网友神评：我是山水之墨白,一位跑者,你的【关注】是对我最好的鼓励呢,谢谢啦!你好,很高兴回答你这个问题。跑步时心率正常范围是在有氧心率的范围内。当我们都还是...我是山水。

网友神评：正常人心率为60-100次/分,正常人在运动时心率增加,运动时标准心率为100-150次/分。如超过150次/分,患者出现胸闷、呼吸困难、头晕、心悸等症状,应及时停下来。

网友神评：倪新海。

网友神评：你好,心率跟个人的身体素质,生活习惯和运动强度有很大的关系,年龄不同,心率呢也不尽相同。原则上人类25岁之后就过了体能巅峰,身体机能和条件一直在向下走...在回答这。

网友神评：人运动时,心率应在一个合理的范围内。一个人的最大心率大约是220减去年龄。运动时达到最大心率的65%—85%效果最好。如果感觉心脏要从嗓子眼儿跳。

网友神评：感谢你阅读老杨的回答!这个问题涉及到以下三个知识点:一,什么是静态心律?二,什么是动态心律?三,为什么经常跑步的人检测动态心律更重要。从健康的意义。