打篮球多久合适

每天打多久篮球效果最佳?

网友神评:得看你打球的目的如果是为了专业篮球训练,建议制定一个训练计划,最少一天三练,上午、下午和晚上,各两到三个小时如果是为了业余篮球训练,每天训练1-2次,。

请问平时打篮球一般多长时间比较合适?

网友神评:如果你经常运动,在夏季打球一般一个小时到一个半小时就需休息调整,因为身体里的水和盐分流失很严重;冬季40分钟左右就要调整,因为冬季气温低,对呼吸有一定影。

一天如果打篮球,打多久的时间最好?

网友神评:这个要看你怎么打,和什么人打,用什么方式打了。如果是初学者,简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入,能够参与竞技对抗的时候,就要量力而为了。

一般打篮球运动多长时间比较适合?

网友神评:一般运动1-2个小时比较合适,运动之前最好先进行热身练习,比如拉伸腿部、手臂的肌肉,以免热身不够造成拉伤,运动过程中注意适当下场休息,不要在运动期间饮水。

打篮球每天大约多少时间好?

网友神评:根据你自己的身体机能来定,要是身体不错,每天2-3小时为佳,身体一般就1个半小时左右吧根据你自己的身体机能来定,要是身体不错,每天2-3小时为佳,身体一般就1个。

打篮球要打多久比较有效果?

网友神评:经常练或天天练可能3--5星期会,比较灵活的人会得更快的,我是3星期的时间才学会的。经常练或天天练可能3--5星期会,比较灵活的人会得更快的,我是3星期的时间才。

每天打篮球多久合适?

网友神评:不影响工作的情况下,最好两个小时足够了。不影响工作的情况下,最好两个小时足够了。

每天打多久篮球效果最佳

网友神评:天打1个多小时已经够拉,毕竟每天都有工作和生活,打过一段时间休息一两天,给身体得到放松,例如每半个月休息两天不打这样.不要小看这两天,它不仅能给。

篮球训练多久才有水平?

网友神评:基本功要一年才行,天天运球,练习球感基本功要一年才行,天天运球,练习球感。

篮球比赛一般是打多久?

网友神评:国际篮联(FIBA)一场40分钟,分上下半场,各20分钟NBA一场48分钟,分4节,每节12分钟CBA40分钟CUBA40分钟不同的是没有加时如果打平按罚球决定胜负2004年8。