怎么跑步运球才能又快又稳

体育新知

如何提高跑步运球?

网友神评：这是个熟能生巧的问题。先在原地拍球,要用五指有弹性的拍球,掌空心不接触球,也可以左右手交替拍球,背后运球,胯下运球,熟练后,再练行进间运球,开始要跑慢。

网友神评：打篮球最基本的运球传球是要非常扎实的,有很多关于熟悉球性的练习,所有的技巧都是熟能生巧,循序渐进的,快速奔跑运球和正常的原地运球肯定是不一样的,例如跑。

网友神评：小朋友,我的心里话是,14岁这个年龄不适合练弹跳,因为练弹跳必须要负重,负重势必影响身高的发育,建议你还是18岁以后开始负重练习弹跳,你这个年龄是。

网友神评：先练习原地不动运球如果球性练的好的话自然跑步运球就不会掉了!。

网友神评：要有决心,不能轻易放弃,先从基础练起,樱木是怎样练得,每天拍球,不光要有技术,还要有毅力,啊。每天运球跑步,我就是这样练出来的,这样一周左右,再试...要有。

网友神评：运球要手脚协调,怎么说毕竟也是一项竞技运动,没有多多的练习时不行的哦。可以练练球性,和手的力量。运球的时候可以用用两手交替换球运的方法。而且。

网友神评：要有决心,不能轻易放弃,先从基础练起,樱木是怎样练得,每天拍球,不光要有技术,还要有毅力,啊。每天运球跑步,我就是这样练出来的,这样一周左右,再。

网友神评：跑步运球啊,每天坚持一个小时,持之以恒。

网友神评：千万不要怕球掉,如果不小心掉球了马上把球运到手再迅速得往前冲,中途不要停,直到终点为止,这个方法要注意的就是要速度快,如果LZ一直坚持这样练,我。

网友神评：运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻.低运球动作方法:抬头,目视前方。