打篮球一天能瘦多少

体育新知

每天坚持打篮球,一个月能瘦多少斤?

网友神评：每天坚持打篮球,如果每天的打篮球时间不低于半小时,而且保持正常饮食,一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过,不建议每天都打篮球,这样对腿部的伤害还是很大的。

网友神评：每天坚持打篮球运动是可以瘦的,而且跑起来打篮球能瘦全身,每天练一小时瘦身更好些,不过单靠打篮球瘦的不行,还要配合日常饮食控制,多吃清淡食物,每。

网友神评：10-20,控制饮食的话追问饮食方面怎么控制?追答少吃油腻的,打完球多喝水,多吃水果。

网友神评：如果天天打,我觉得30分钟就够了打球有助于增高,相信你还能长高。

网友神评：运动减肥比较好一点,当然前提是你的饮食也要注意,特别是晚餐要少吃,如果你是虚胖的话一个月瘦个10斤应该问题不大题外话:这体重如果是经常运动的比较壮的话,。

网友神评：程志强。

网友神评：有用,但不是长久之计我是大胖子,180身高,260斤,现在下载一个APP记录每天饮食,早饭和午饭严格按照日常所需来吃。早饭大概450卡,午饭650卡。晚饭一瓶低糖维。

网友神评：打篮球是较激烈的一项体育运动,它能大量消耗人的体力和热量。但是是否靠它就一定能减肥,这要和你平时的膳食有关哦!所以不要盲目狂打1-2小时后,觉得自己很拼。

网友神评：如果就指望打篮球瘦四十斤的话,基本是不可能的,重要的还是自己的饮食习惯,生活习惯。总之多运动,养成一个良好的饮食习惯,很快就会瘦下来如果就指望打篮球瘦。