我想扣篮应该怎么训练

体育新知

怎么练习扣篮啊?

网友神评：我给你分享下我在高中包括大学篮球队经常练的项目,这也是美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻炼过程很辛苦,整个过程要15个。

我想扣篮，有什么好的训练计划

网友神评：有。