乒乓球减肥吗

体育新知

打乒乓球可以减肥吗?

网友神评：用乒乓球运动来减肥,需要有一定的强度和频度,并且要持之以恒。每次打球必须打得大汗淋漓的状态,坚持在半个小时以上,本人从186斤减到170斤,花了三个月。

每天打一个小时乒乓和每天跑5km哪个运动量大一点，减肥效果好一点?

网友神评：再者,如果想通过打乒乓球来达到减肥的效果,就必须跟其他项目结合起来,比如多热热身,跳跳绳,比如适当。