打篮球时间多久为宜

打篮球一次多长时间合适?

网友神评：因人而异的,我今年39了,只要不刮风下雨,每天一个人至少投篮一个小时,遇到打半场的大概2个小时。一周坚持两个全场民间友谊赛比赛就够了,打那种全对抗的竞技。

打篮球一般打多长时间才算合理?

网友神评：关于每天打篮球多长时间合理,要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下,打半场3V3。每天打个两个小时就足够了,而全场5V5的话一个小时足矣。因为长时间运。

打篮球多长时间为宜?

网友神评：个人认为一天一次较好,约1-1.5小时为宜。应该选择早上进行晨练或者傍晚的时候。不应在中午时分打,过于炎热,易中暑。

请问平时打篮球一般多长时间比较合适?

网友神评：如果你经常运动,在夏季打球一般一个小时到一个半小时就需休息调整,因为身体里的水和盐分流失很严重;冬季40分钟左右就要调整,因为冬季气温低,对呼吸有一定影。

打篮球多长时间为宜?

网友神评：马克思说过,任何事物都有个“度”,同样打篮球也要适度,时间太短达不到锻炼的目的,时间太长、强度太大又会造成疲劳,不仅达不到锻炼的目的,而且会对机体造成。

一天如果打篮球，打多久的时间最好?

网友神评：2小时这个因人而异,如果你对篮球感兴趣又有充足时间那么一天打个一个多小时或以上那也是可以的,如果没有充足时间,那么打个半个小时左右,锻炼锻炼身体也不错。

打篮球每天大约多少时间好?

网友神评：根据你自己的身体机能来定,要是身体不错,每天2-3小时为佳,身体一般就1个半小时左右吧。

每天打多久篮球效果最佳?

网友神评：如果是为了减肥,每天一次,每次2-3个小时,毕竟篮球有娱乐效果,时间长也不枯燥如果是为了娱乐,玩累了就休息,不限时间。

每天打多久篮球效果最佳

网友神评：天打1个多小时已经够拉,毕竟每天都有工作和生活,打过一段时间休息一两天,给身体得到放松,例如每半个月休息两天不打这样.不要小看这两天,它不仅能给。

打篮球多长时间最好?

网友神评：科学证明,打篮球最好的时间是一个半小时到两小时,不要过长。

编辑：神片云