慢跑和打球哪个减肥快

打篮球减肥吗快还是跑步减肥快?

网友神评：打篮球和跑步都属于有氧运动,所以都具有减肥的功效,具体哪个减肥方式较快,要根据运动强度来决定,另外除了每天多做有氧运动之外,还要注意饮食的控制在饮食方。

晨跑减肥效果好，还是打篮球减肥效果好

网友神评：谢洋春。

打一小时篮球和跑一小时步，哪个减肥效果好?

网友神评：老实说跑步是比较容易减肥的,他可以讲身体的80%肌肉运动起来,篮球如果是打着玩那运动量就少,作用也不大,要是打比赛的那种激烈运动一个小时,身体多半会产生。

跑步和打篮球骑自行车的减脂效果是一样的么

网友神评：[回答]付出一样的体力的情况下,跑步减脂最好,自行车次之,篮球最差。而且慢跑几乎是纯有氧,及时心率达到130速度还是不算快得,几乎没有无氧参加。。而骑自。

慢跑和游泳哪个减肥效果更好一些，更容易保持身材?

网友神评：在回答这个问题前,我们先了解一下我们锻炼身体的目的是什么?是为减脂塑形?还是增强肌肉力量?还是锻炼我们身体的灵活性和协调性?根据题主的描述,是想要保...再循序渐进。

如果每天跑步15分钟左右和打篮球一小时左右能减肥吗?

网友神评：能减肥,跑步15分钟加上一个小时的打篮球也可以起到燃烧脂肪的效果,不过再原有的基础上再调整一下会更好。调整如下:跑步虽然能促进脂肪燃烧,但是你跑15分钟...所以,减。

打羽毛球一个小时，跑步一个小时，走路一个小时，哪个更能减肥?

网友神评：不论是快步走路还是打羽毛球减肥,都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球,运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食,。

...时间和打球的时间一样。但是打球出汗多。那哪个减肥-ZOL问答

网友神评：流汗跟减肥无关,流汗溜出去的是身体的水份和盐,大量流汗只喝水不补充电解质可能出人命。长期时间进行长时间有氧运动,会损耗肌肉,不利于减肥,有助于。

打羽毛球和慢跑哪个更消耗脂肪

网友神评：设定运动时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一小时,慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛球约消耗200~350卡;一小时慢跑约消耗400卡以上。扩展资料:各种。