早上几点打篮球最好

体育新知

早晨几点打篮球比较好?

网友神评：6点左右太多了……早上打篮球的好处还是坏处……1.有益骨骼的生长发育2.身手灵巧3.思维敏捷4.提高协同合作能力5.提高团队精神6.认识很多朋友、扩大圈。

网友神评：早上6点早起到8点最适合下午4点到6点最适合锻炼科学家认为人最好下午4点后锻炼因为劳累一天以后通过打篮球等活动可以放松身心而早上锻炼已不科学容易导。

网友神评：早上6点早起到8点最适合下午4点到6点最适合锻炼科学家认为人最好下午4点后锻炼因为劳累一天以后通过打篮球等活动可以放松身心而早上锻炼已不科学容易导致心脏。

网友神评：王教练建议,早上7点到8点是最佳的运动时间,但由于刚睡醒的身体各个机能还处在僵硬状态,所以运动最好以中轻度的有氧运动为主,运动量不能大,达到身上微微出汗的。

网友神评：四季中,夏季的8-10点是最适宜的时间。每天中,早上8-10点,下午4-5点都是适宜的时间。这2个时间段内,头脑最清楚,精力最旺盛,体力最充沛,对于运动后的恢复。

网友神评：上午可以打球,早晨稍微活动一下就行,一般是六点到七点。

网友神评：现在啊,好热喔~~我建议你在早上6点—7点打下午5点—6点半打我弟弟是学这个,教练比较专业,所以,我知道他好象就是这个时间。

网友神评：一般早上7-9点打球最好,下午5-7打球体力状态最好。一般打球不要超过两小时,打完球多喝佳得乐。

网友神评：早晨。

网友神评：早晨时段:晨起至早餐前上午时段:早餐后2小时至午餐前下午时段:午餐后2小时至晚餐前晚间时段:晚餐后2小时至睡前运动健身已经成为席卷全球的热潮。