每天打网球一个月能瘦多少

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网球运动真的会减肥吗?

网友神评：只要理解这7条,你就能边打网球边减肥!你有没有发现网球职业运动员的身材都很匀称健美?这是因为职业运动员并不是一个人在战斗,他们有专门的教练,营养师。

网友神评：运动,当然可以减肥。

网友神评：效果就是你累死,减了一点点。可以减肥,但效果甚微!很不推荐!我打10年了2个月如果每天坚持打、而且有良好的饮食习惯,这样真坚持,你又没死的话!可。

网友神评：说别的都没用,我这个夏天已经瘦了好多了,就是运动,我天天打网球和游泳,出汗多啊,我还不控制饮食,还瞎吃,看见吗就吃,晚上睡觉前还控制不住自己,老吃。

网友神评：可以减肥。网球可消耗7.0-11.0热量,另外最有利于减肥的就是这种运动节奏中等或较快的项目,其实运动连续做20分钟才开始有效果的,每天保持做30。

网友神评：体重增加,增加的就都是脂肪。而且脂...然而,由于没有运动但暴饮暴食导致的体重增加,增加的就都是脂肪。而且脂肪率变高,会直接降低新陈代谢,这样身。

网友神评：可以的。但是效果不是太明显。也要注意饮食搭配的。运动是很重要,可是单单靠运动是很难减肥成功的(有人尝试过每天坚持打篮球二小时,游泳一小时,减十五公斤。

网友神评：80度打开,手掌尽量向上竖起,呈90度角。各手指尽量撑开,然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次,直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦。