打篮球需要练跑步吗

体育新知

想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好?

网友神评：跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼不过你的量有点少~~坚持跑半小时效果比较好我觉得~~跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼不过你的量有点。

网友神评：运起球跑步可能什么都练不到,跑步又跑不快,运球也运不好。达不到练习效果。你如果真想打好篮球,早上跑步时可以练耐力的。学运球还是到球场或先原地练习。一开。

网友神评：有啊,长跑需要的是肺活量,耐力,篮球同样可以锻炼到,但是有一个缺点,就是,篮球总是会有暂停时间,不算是严格意义上的有氧运动,长跑一定是有氧运动!希望能...有。

网友神评：打篮球之人适不适合练习短跑?首先我们先划分普通业余玩耍篮球群体和专业训练篮球群体,这完全是两个类别的群体,专业篮球运动员通常都是身高1.85米及以上,如。

网友神评：篮球鞋因为要保护脚腕和脚关节,通常会被设计成比较大,比较笨重,特别是中锋的鞋子,很明显的,而后卫的鞋会比较轻盈,不过还是比较大和重的,所以是不适合拿来。

网友神评：应该还是跑步更好一些的,因为一般的打篮球只是游戏,什么时候能跑也是说不定的,如果只是一个人打球就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些燃烧脂肪。

网友神评：[回答]不用。如果经常打球的话就不需要特别强调跑步锻炼,但是可以练练短跑,增强爆发力。。。什么叫超强锻炼。

网友神评：篮球鞋不可以跑步穿。1、跑鞋是专为直线运动设计的,在后跟外侧采用了专门的减震材料,质地较软,能吸收能量,目的就是加强根部的稳定性;后跟内侧则材料较硬,。

网友神评：打篮球之前最好先慢跑上一圈,做下拉伸动作,拉下韧带。比赛中,如果对方球风太野蛮,你们不要因此生气,好的心态最重要。实在不行也要以小动作来对付。

网友神评：既能打篮球又能跑步或者又能跑酷,健身房锻炼啊之类的一鞋两用或者多用的球鞋推荐。其实由于运动性质不同,所以运动鞋的设计侧重点也是不同。当然,霸王硬上弓...既能打。