哪种运动瘦腿效果好

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哪些运动能起到瘦腿的效果?

网友神评：既然想要拥有好身材,就要每天都坚持住,很多的朋友都留言说效果不太明显,那是因为大家没有坚持住,自然效果就不明显。头肘倒立变式动作分解:头部向下触地,...头肘倒立。

网友神评：程志强。

网友神评：问题一:做什么运动才能瘦腿?你好,试试我的方法吧,我觉得我的这个方法是比较管用的,因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的:1、每天晚上,双手扶在。

网友神评：瘦腿看过来!先评估再训练,针对瘦腿的最佳思路。写在前面:不想看文字进我主页,我发了针对瘦腿的训练视频。大家好,我是亚洲,一名从业六年的健身教练,主攻。

网友神评：问题一:什么运动能瘦腿吗瘦腿:1、大腿内侧:做下蹲运动。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。

网友神评：腿向后踢的速度不可太快,尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势,一次至少要做10-15次,不只运动到大腿后侧的肉肉,连小屁屁也会翘起来。3、半蹲摆腿式在。

网友神评：快速瘦大腿的方法比较多,直接安全的还是运动减肥法。可以通过多样的运动瘦大腿,比如下蹲运动。做下蹲运动时要保持好下蹲姿势,姿势一定要正确,每次。

网友神评：深蹲,最好的瘦腿瘦大腿运动没有之一瘦腿运动很多,最好的是深蹲那些说深蹲粗腿肌肉腿的,或者是没瘦的,肯定是没蹲对。深蹲看似很简单的动作,做得好不好,...深蹲,最好。

网友神评：骑自行车。

网友神评：如果想要瘦腿,每天要坚持运动,比如坚持半个小时到慢跑或者是慢走骑单车,打球或者是瑜伽,还有游泳,跳绳等都是可以起到瘦腿的效果,同时在饮食上面也需要控制。