拳击和跆拳道哪个减肥效果好

体育新知

请问拳击、散打、自由搏击哪个更实用?哪个更利于减肥?

网友神评：泰拳:年纪过了散打:要的时间长跆拳道:腿长本来是优势,但韧带要求教高,但你年纪估计也过了空手道:小日本的玩意拳击:身高臂长,相当有优势,你又长跑步...泰。

网友神评：跳绳对减肥好。跳绳可以运动到全身,从脸部到胳膊再到肚子到腿,都能得到运动,消耗脂肪。每天早晚各跳绳一次,每次最好跳30分钟。走路,走路的过程中。

网友神评：感谢邀请!个人建议学习如果在跆拳道自由搏击中选择的话我建议选择后者,自由搏击不拘泥于任何规则,实用性很强,我本人练过2年自由搏击,受益匪浅,磨练了自己。

网友神评：搏击,也叫自由搏击,不拘泥于任何固定的套路形式,全凭实战临场发挥,风格开放。搏击手可以灵活施展拳脚肘膝和摔跌等各种技术,长短兼备全面施展。阿基米德曾。

网友神评：能长出肌肉,健美!当然脂肪就会少了!跆拳道的几段你看哪有大腹便便的人啊。

网友神评：是的,那简直是一举两得,防身,减肥你都能得到。首先说防身,防身的效果当然是可以达到的,在练习拳击的过程中,你能学会如何保护自己,如何移动躲避危险,以及...记住一个大。

网友神评：健身和养生不是一个概念。太极拳是顺势而为的拳术。顺势而为可以不费劲甚至不接触用力。不费劲甚至不接触用力自然有利于养生。而跆拳道是以击打对手为目的,是。

网友神评：拳击最简易入门,散打更加全面,跆拳道最差。拳击是只用的双手击打腰部以上,尤其是对头部的击打是重中之重,利用灵活的步法移动,在街头防身是非常好用的技术。