拉伸运动有助于长高吗

体育新知

做拉伸运动可以长高吗，会反弹吗

网友神评：魏红山。

网友神评：拉伸骨骼肌肉是不可以长高的,身高是受父母家庭影响而引起的,如父母个子低,不良的生活习惯,骨骼线闭合,缺乏生长激素都会引起低,拉伸可以使自己健壮,有柔软。

网友神评：适当的做伸展运动外加合适的营养食物搭配的确有利于骨骼增长。身边的具体例子:一同学坚持3年每天打篮球真的长高了好多,还有一朋友每天做拉伸运动及引体向上也。

网友神评：不能,但可减缓缩短不能,但可减缓缩短。

网友神评：长高不可能,但这样做有助于韧带的柔韧性的锻炼,会增强其屈伸活动的柔韧性,对身体是很有好处的。

网友神评：有用的,建议尝试睡前和睡醒后深深的伸几下懒腰,坚持下去就能看见成效不过效果因人而异。

网友神评：如果你想长高就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨。

网友神评：拉伸运动对长高并没有帮助。近些年,因身高问题就诊的小孩儿越来越多,这也是「起跑线上」激烈竞争的缩影。但很多家长对身高的理解是片面甚至错误的。误区一。

网友神评：可以,但是你得揉捏一下腿部的肌肉,跑跑步,这样受的才会更明显,不会反弹。

网友神评：问题一:经常拉筋会长高吗?拉筋和长的高低没有必然的联系,长的个子高低需要先天和后天两种因素同时作用行,拉筋只是增加你的肌腱的柔韧度,适度即可,。