篮球加重球训练好吗

体育新知

加重篮球训练真的有用吗?

网友神评：从理论来讲是有用的。平时训练时使用加重篮球来练习运球时的感觉和速率对于运球不好的球员有着显著帮助。用完加重篮球训练后,再去接触普通篮球,运球的力量。

网友神评：这样也许可以增强你的控球感觉。但是,练习篮球基本功最重要的三点:首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球;其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等。

网友神评：个人觉得不好,个人不推荐三分球用加重球练。首先篮球是个需要无限多反复训练锻炼手感的运动,你的身体记忆在后期能很好地帮助你,也可能毁了你。这也是为何老。

网友神评：重球属于抗阻力练习,能较快提高你运球所需要的肌肉。用重球刚开始做基础的原地运球训练1原地单手高运球,下个壹球里面教程多。2单手体前v字3单手体侧v字4。

网友神评：效果就是球感很好,运球会很自如,对突破会很有帮助,建议你双手一起练,不要只练习一只手,左右手做到都会很熟练的运球、上篮、突破,会给防守者带来一定难度,。

网友神评：有用,但不适合初学者使用!必须有一定运球基础才能用重球训练。重球是用来加强运球力量的,会让你运球速度加快,会感觉正常篮球非常轻,做动作的速率加快。但。

网友神评：不用。采用正常重量的球训练,才能更好的找到肌肉记忆,提高命中率。不用。采用正常重量的球训练,才能更好的找到肌肉记忆,提高命中率。

网友神评：一次不要加太多,慢慢的加,加多了容易肌肉拉伤。一次不要加太多,慢慢的加,加多了容易肌肉拉伤。

网友神评：超重篮球训练球的优点是有利于您的球感提升和运球、投篮等技能的提升,但是缺点是容易戳到手、球较重不适合新手使用。超重篮球训练球的优点是有利于您的球感。