打篮球怎么跳得高

体育新知

打篮球怎么才会跳得更高?

网友神评：练弹跳分两种:1)跳得高且弹速快,起得快,落得也快。再起就比别人快,用于抢篮板比较合适。有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳。小兔跳。小兔跳:蹲下,...练。

网友神评：因为惯用右手得居多,所以以左边底线为例。1、高抛。预判好力度和位置,向前腾空时将球向上前方抛起,擦板或者空心进筐。这样可以有效避免被封盖,需要良好的球。

网友神评：问题一:打篮球时怎样才能跳得高??呵呵,看你说的话应该是篮球初学吧!你应该讲的是盖帽和传球。弹跳练习的话要注意平时多摸高,包括助跑摸高和原地。

网友神评：要想提高弹跳能力,根据自己身体素质情况,确定一个目标,掌握好合适训练方法,循序渐进逐步提高,还要注意营养的搭配,在保证身体健康的情况下加强训练,。

网友神评：能去那里都是有一定天分的,弹跳力应该与生俱来的就很好,在加上长期打篮球,长期跳跃,自然就上去了能去那里都是有一定天分的,弹跳力应该与生俱来的就很好,在加。

网友神评：第一项:半蹲跳1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。当在空中,你的双手需放...除。

网友神评：首先需要明确的是,成功没有捷径。任何宣称短时间能迅速提高你水准的所谓秘诀,秘法,攻略都是不靠谱的。篮球本质上也是一个熟练工种,只有大量练习一个办法的提...作为一。

网友神评：弹跳力比较差的你只能是投篮准,只能用技术打篮球,或者你特别强壮,用身体顶进去,抢篮板就要靠卡位置了还有就是要尽量提高弹跳天生是有可能但是后天训练绝对...弹跳力。

网友神评：脚上绑沙袋,跳绳等都可以,但是要持之以恒~~~。