练腹肌的运动有哪些

什么样的运动有助于锻炼腹肌?

网友神评：器械练腹肌坐姿面向斜板腹肌的力量控制下行动作速度,向下时吸气向上时呼气。注意多休息并结合营养膳食,坚持锻炼及动作的规范!你的腹肌会显现岀来的。谢谢!。

练腹肌做什么运动好?

网友神评：下面为您推荐几个训练腹部力量非常好的动作。一:平板支撑平板支撑这个动作,可以有效地强化我们的腹。

想锻炼腹肌，不知道如何下手，腹肌该如何练，有什么动作推荐?

网友神评：每天进行有氧运动或者举铁,然后在进行腹肌训练希望可以帮助到你,有什么不明白的可以私信我给你解答[大笑]很高兴回答你这个问题,我是个健身小白,平。

做什么运动能快速有腹肌-懂得

网友神评：什么运动能锻炼腹肌?仰卧起坐可2113以锻炼到腹肌。仰卧,两腿并拢,两手上5261举,利用腹肌收缩,4102两臂向前摆动,迅速成1653坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;...www.idongde.come6w45q01e65q