运动完吸氧好不好

体育新知

长时间跑步后，吸氧是否有助于增加耐力?对身体健康有什么影响?如何吸最好?

网友神评：长时间跑步后,再去吸氧,是需要根据自身体内红细胞和氧气的合成率或者是否感觉到晕眩,四肢软麻,抽筋,缺氧来判断需不需要吸氧,从吸氧对跑步者作用的本质上来。

网友神评：可以,我是健身爱好者,适当也会做些无氧运动,又是幅度大或者时间长就会出现“氧亏”吸几口氧气会舒服很多。我用的是艾润活力氧(那种很小的瓶子)颜值很高,效。

网友神评：当然有好处了增加氧气浓度之后,就像在大自然中跑步一样怎么不好呢。

网友神评：8,吸氧:促进糖原恢复,剧烈的运动或比赛后,进行吸氧对疲劳的消除作用明显。运动员在长跑,超长距离比赛后吸氧具有特殊的效果,它有助于氧债的尽快消除。

网友神评：个人认为是非常重要的。我有较长的健身史,我非常的注意运动当中呼吸的频率。比如无氧运动:发力的时候吐气名动作更顺畅和轻松,吸气时还原动作,并且能够有效为。

网友神评：喝淡盐水,慢跑,吃高能食品,活动活动肌肉。

网友神评：[回答]3、吸氧机吸氧提高身体抵抗力、祛病防病吸氧可增加人体细胞,组织和器官的物质代谢,增强各器官的功能,提高机体免疫力,对脑供血不足、脑梗塞、冠心。

网友神评：8.吸氧:剧烈的运动或比赛后,进行吸氧对疲劳的消除作用明显。运动员在长跑、超长距离比赛后吸氧具有特殊的效果,它有助于氧债的尽快消除。

网友神评：你讲的是不是极点状况啊,如果是极点状况,那么是肌肉乳酸堆积造成的,吸氧是可以缓解的,要通过呼吸的节奏来调节氧的摄入量,外带吸氧设备好像不现实吧。

网友神评：建议运动后每天吸氧半小时。看情况,如果好转,那么在坚持运动减肥过程中就要加上吸氧。再者,在快走是,有意识深呼吸。吸气时放大腹部,呼气是收紧腹部,这样反。