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全程马拉松和半程马拉松该怎么跑呢? 网友神评：半程马拉松21.0975公里,马拉松42.195公里。表面上看半程马拉松是马拉松的一半,如果真正跑。 跑十公里感觉还行...

马拉松比赛一般要跑多久? 网友神评：跑完半程马拉松的最长训练距离在15-18公里即可,全马就需要最好是跑过几次30公里左右的距离,每月。 全程马拉松和半程马拉...