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速度球怎么打 网友神评：问题一:买了个拳击立式速度球,这个怎么打?有什么技巧?立式速度球不好,用处不大。你就把他当成沙袋或者人就可以了,练习步伐,节奏,出拳...

如何打拳击球? 网友神评：先做充足的热身活动,阶段一直拳简单练习,阶段二:掌握一定的节奏感后慢慢提升速度,阶段三:变换组合动作,加上头部的闪避动作,要求动作...

拳击速度球有什么用，训练效果好吗? 网友神评：拳击速度球是最简单易学的一种健身运动,长期练习可以能够锻炼人的灵敏度和快速反应能力,还可以增加肌肉的弹性...

买了个拳击立式速度球,这个怎么打?有什么技巧? 网友神评：一、速度球击打练习可以从以下几方面提升自己的反应能力:1锻炼眼力(对距离的良好判断);2锻炼出拳时...